胸部變大很簡單？豐胸按摩這樣按就對了

2023/08/17

是不是很煩惱，吃再多豐胸產品，也喚不回奶奶的身影，也不是不夠努力吃，但就是不見起色，或許你吃對了，但豐胸這件事是需要綜合許多原因出來，不是只單靠單一營養素就能長大，那麼，隆乳的醫美診所可能就倒光囉，所以在這邊名絢生技的營養師要幫你一一解剖，為何很可能自己忽略了些小問題，奶奶總是不見身影？

【保健食品吃了那麼多，胸部就是長不大？】
1. 體質：取決於基因關係，基因會直接決定胸部大小，但後天的生活習慣、飲食、習慣及運動還是會影響到後續的發展，所以天生小奶或奶奶不見的人，不用灰心，往後的努力，還是能夠讓妳洶湧無比！
2. 成分：許多成分能夠豐胸，例如白高顆、青木瓜、膠原蛋白、紅花苜蓿、蜂王乳……等等，非常多的成分能夠幫助協尋奶奶，雖然成分很重要，但要注意，該成分背後是否是大廠牌，因為大小廠牌可能會影響到該成分的品質，認證的與否可以幫你把關成分可受檢驗否，相對會比較安全一點，還有實驗數據，成分若越多數據，越安心，尤其是人體相關的實驗證據力會比較足夠，產品的訴求以及實際使用後的體感也會相對好一些，也才會是消費者所希望擁有的產品價值，不淪於市面上的＂免洗商品＂。
3. 劑量：該成分劑量濃度很重要，如果含量太少，沒到該實驗數據的量的話，那就是安慰劑，意思就是吃心安的，那就是單純傷荷包、看不到效果了；相反過來，若劑量也抓不好，太重且可能產生出副作用，那就不是沒效果這樣簡單的事情了。
4. 複方：多種成分與單種成分相比之下，會較具有優勢，因為多種成分可能走往各種路徑，營養補充及滋補之下，效果可能比較容易出現，且複方的使用，可以將各種成分劑量調低，就能獲得一定程度上的效果。
5. 頻率：雖然雌激素的消化吸收率很好，乳霜類的也很輕易能夠吸收，但頻率這件事是大家滿容易忽略的，如果一天捕魚一天曬網，那效果肯定不會好到哪裡去，所以每天都要使用，讓雌激素持續滋養著妳，效果才會堆疊出來，早日達到豐滿景象～

【生活習慣也會影響胸部大小？】
1. 炸物：炸物會影響內分泌，雌激素就是受害者之一，會影響其功能，導致豐胸效果變差。
2. 菸酒：巨大的氧化壓力除了傷害皮膚以外，也會讓膠原蛋白合成減少，容易讓皮膚彈力流逝、光澤也漸漸減少，對於奶奶來說是威脅很大的。
3. 腸道：腸道的健康非常重要，尤其是腸道菌相的維持，可以讓營養素吸收的更好，雌激素也是不外乎的成分之一，研究顯示雌激素的吸收效率會與腸道健康及菌相有關，當然，也就會影響到雌激素後續的效果了。
4. 維生素Ｃ：可謂神助攻的營養素，維生素Ｃ會延緩雌激素的代謝，所以有可能在豐富維生素Ｃ飲食的同時會影響到雌激素的代謝，代謝過程因為比較複雜，所以建議是當日有補充高濃度維生素Ｃ時，雌激素的補充可以稍稍減少一些。
5. 大奶飲食：各種營養素對於豐胸都各有功能，請詳見豐胸食物怎麼吃？營養師點出這些食物

【運動也能讓奶奶更加好看？】
1. 健胸運動：奶奶的養成也是有一部分來自於胸部的肌肉，可以透過強化胸部運動，提升胸肌肉量，能夠讓奶奶更挺，更好看！
2. 舒展運動：例如伸展類的運動，如瑜珈等，這類運動可以讓胸前筋絡展開，增加成長空間，也能夠促進胸前循環，氣血通暢，自然營養能夠補給到位。
3. 運動內衣：運動時請記得穿著運動內衣，以免運動的時候讓奶奶錯位及晃動，影響發展
4. 整體鍛鍊來說對於臀跟背是重點，可以讓身體線條及胸型更加明顯！

所以，奶奶的找尋不僅僅只是保健食品的選用，還有生活習慣、運動以及日常飲食的搭配，才能夠有豐滿的光景，可以透過日常的點點滴滴補充，找到適合自己、對的方法，不會怕奶奶的失去讓自己黯淡無光。