為什麼要補充玻尿酸？玻尿酸怎麼吃？
2023/08/22
玻尿酸是什麼?
玻尿酸是一種天然存在於人體組織中的高分子多糖，也被稱為透明質酸。它在眼睛、關節、皮膚和其他組織中都有發現。玻尿酸可以保持水分，保持組織的彈性和潤澤。在醫學和美容領域中，玻尿酸通常是由非動物來源的生物技術製備而成，用於填充皮膚凹陷、淺紋、改善皮膚彈性和增加容顏，或在關節保養上使用，以改善關節疼痛和減少炎症。玻尿酸注射治療通常是一種安全有效的方法，具有少量的不良反應和快速的恢復時間。玻尿酸吸水能力極佳，根據玻尿酸的三維立體結構，1克的玻尿酸可以吸水500-1000cc的水份，比起膠原蛋白只能攜帶30倍的水份，經過人體的消化吸收之後，可以均勻分配到人體所需之處，填補人體玻尿酸不足之處。
玻尿酸的功能
- 關節處靈活滑動，不會卡卡的
- 肌膚彈嫩，提升柔軟、細緻的感受
- 眼睛晶亮水潤，不可或缺成份
可以從這三點看到，玻尿酸不僅僅只針對皮膚的保養，其實在人體的各種組織當中可以看到都是需要玻尿酸的，特別是細小、精細的組織，所以玻尿酸的補充效益是很大的。
玻尿酸正在緩慢流失？
數據指出，20-25歲時人體的玻尿酸濃度會降低到80%，55歲的時候可能降到45%，60歲過後可能僅剩2.5%，此時在外觀上也可以明顯看出，皮膚除了膠原蛋白流失嚴重以外，彈性降低，保水力也顯而易見的不足…。所以保養必須要趁早，最好在25歲開始對自己的皮膚進行基礎保養，以及使用玻尿酸相關外敷或內用的產品，延緩玻尿酸的減少、流失。
為什麼一定要補充玻尿酸?
根據研究數據並分析後，漸漸流失的影響因素有很多，除了年齡以外，還有營養狀態、日照、環境等因素，而年齡是不可逆的，人體合成玻尿酸的能力會逐漸下降。
雖說人體的腸道菌會自行生產玻尿酸，但量太少，且隨著年齡流失會越來越快，形成供不應求的狀態，所以必須依靠飲食或保健食品當中的玻尿酸來補充，會比較快。
玻尿酸口服跟直接施打的差異?
醫美所使用的玻尿酸是醫療等級，無法口服，但卻可以填充在你覺得需要的地方，只是很可惜的是，施打完後還是要有生活上的保養、以及飲食的照顧，才能讓玻尿酸持續幫助鎖水，小分子玻尿酸約可維持一年半、大分子可以到兩年半左右，所以也不是可以長時間維持，必須定期回診施打補充。飲食方面的攝取，絕對會比醫美診所來的簡單，只要每天攝取80mg玻尿酸就足夠，且價格相較之下便宜很多，也不用開刀以及後續保養及回診，長期下來CP值是很高的，一點都不會輸給醫美。
飲食玻尿酸來源？
很可惜的是飲食當中沒有玻尿酸，只能透過保健食品攝取，目前主要來源有雞冠萃取來源、流行鏈球菌發酵物兩種，通常會比較建議後者，因為純度可以更高，可達95%，且更純淨，非動物性來源，也是全素者的唯一選擇，不過也要記得，補充玻尿酸時要使用大量水分，因為玻尿酸會吸水，才能讓肌膚水嫩。
在補充玻尿酸之際，我們也需要建立良好的生活作息、飲食減少油炸的量，讓玻尿酸可以更穩定的存於我們人體組織當中，減少氧化及代謝流失，這樣可以讓肌膚更水潤，透亮。